新たな月曜日☆

底冷えwな京都は一段と冷え込んできましたね(^^;

今週ゎー

冷え性治しを真剣に始めます！


って毎年この時季言い続けているんですが
年々ヒドくなる一方な気がしていて(*_*)

思いつく方法といえば

・お風呂に20分以上浸かる
・ストレッチで身体やわらかくする
・生姜やシナモン摂る

って有名どころですよねー


しかし
ゆっくり時間が必要なことをつづけるのってムツカシイ


まずは身体を冷やす食べ物ガマン
&
生姜を必ず毎日一回は摂る

でスタート



思い立ったのがさっきなので
ここから～(笑)

外で冷えてるとき探し回って飲むくらい好き


あとで生姜買いにいこ


今日ゎ
20:00ごろから
手温めてガンバってまーす(*^^*)